BERGSJÖ IF UNGDOMSPORTAL
Tryck på bollarna rå så får ni se!
Seripremiär J-allsvenskan
RING ALLTID om ni inte kan träna!
Vi börjar bli lite dåliga på att ringa och tala om att vi inte kan komma på träningarna.
Alla tre träningarna är obligatoriska och kan man inte komma ska man ringa och berätta detta. Det spelar ingen roll om man vill vara hemma och dricka saft och äta bulla. Det lägger vi ingen värdering i. Men ringa måste man alltid göra.
SOM MAN TRÄNAR, SPELAR MAN!!!
Mvh / Lasse, Jan-Erik, Katta och Eva
Div 1
Träning Gnarpsviljan 17.30
Samling Bergsjögården
KL.17.00
Juniorallsvenskan & A-laget
20.00 Träning Gympasalen
Både inomhus och utomhus. Vi börjar ute.
Tränare:
Anders & Torgny
Juniorallsvenskan
20.00 Träning Gymmet
Bodypump
Tränare:
Tomas Östlund
Div 1
Träning Gympasalen 19.00
Juniorallsvenskan
16.00 Träning Gnarpsviljan
Bollträning
Tränare:
Lasse Gradin
TRÄNINGSSCHEMA
DIV I
Träning Onsdag 10 jan på Gnarpsviljan.
Samling 17.00 på Bergsjögården.
Ta med föräldrar för skjuts...
Träning på torsdagar i gympasalen..
TID: 19.00
Mvh/ Jan-Erik Å
EGEN TRÄNING:
Löpning 2-3 kilometer. Hitta sedan en uppförsbacke. Brant typ 40 meter lång. Gör tio stenhårda ryck uppför och jogga sakta nerför, jogga sedan 2 kilometer. Avsluta med en halvtimmes jonglering och det allra sista ni gör är att tänja på era stela muskler. Detta träningspasset bör läggas så att ni får träning var annan dag.
DIV I
A-laget
Träning som vanligt tisdag 10 januari!
Start 20.00 med löpning utomhus, sedan går vi inomhus.
OBS! Alla A-lagsspelare (ni födda tidigare än 94) är JÄTTEVÄLKOMNA.
Mvh /Anders, Torgny, Lasse och Katta.